Den zdraví v ERA učil zaměstnance sedět, běhat, ale i zachránit život

Koncem září zorganizovalo firemní oddělení HR v areálu ERA v Pardubicích Den zdraví – sérii zdravotnických a fyzioterapeutických seminářů a praktických ukázek pro zaměstnance. Cíl byl jednoduchý: připomenout lidem, že zdraví mají jen jedno. A naučit je, jak svému tělu (ale i mysli) dopřát péči, na níž ve stresu náročných pracovních dní máme tendenci zapomínat. Celý den si navíc zaměstnanci mohli dopřávat vitamíny – mísy s ovocem byly v každé kuchyňce na pracovištích.

Ráno vše začalo workshopem Zdravá záda. Na první pohled to není zřejmé, ale dobře sedět a neničit si záda, je věda. Lektorka, která sama vypadala jako reklama na zdravý životní styl, názorně předvedla, jak zahnat největšího strašáka všech sedavých zaměstnání – bolesti páteře. Použila k tomu míčky, overbally, ježky, vysvětlila ergonomii pracoviště, ale hlavně zdůraznila, že nejdůležitější je změna!

Kdo byl unaven snahou sedět a chodit rovně, s úlevou přijal pozvání na indickou masáž hlavy. Konečně se ve firemním fitku nebylo nutné potit, ale mohlo se ležet. A navíc si užívat vískání ve vlasech. I orientální hudba byla, jen ten olej do vlasů chyběl, aby zaměstnanci nemuseli pokračovat v práci s mastnou hlavou.

Dalším bodem programu byla instruktáž správné techniky běhání, která se konala outdoor v areálu firmy. Při procvičování atletické abecedy se běžci či spíše adepti běhu – začátečníci dozvěděli informace o správném došlapu, dýchání a dalších technikách běžeckého tréninku.

Ukázka práce záchranářů z pardubické Záchranné služby navazovala na úspěšný seminář o resuscitaci a první pomoci, který ve firmě absolvovali vybraní členové týmů na jaře tohoto roku. Více zde

A protože ve zdravém těle by měl sídlit také zdravý duch, bylo součásti Dne zdraví také představení ne úplně známé Feuersteinovy metody. Feuersteinova metoda instrumentální obohacování je mentální technika pro zvyšování kritického myšlení a rozvíjení schopnosti učit se u dětí i dospělých. Profesor Reuven Feuerstein, odborník v oblasti klinické, vývojové a kognitivní psychologie, v ní vychází z předpokladu, že (cit.) „inteligence není neměnná struktura, kterou pouze využíváme, ale lze ji ovlivnit jako celek, a zvýšit mentální možnosti každého člověka.“